中医养生之药膳养生

2023-09-05点击：237次 来源：本站

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薏米冬瓜汤

制作方法：薏苡仁30g  冬瓜150g 慢火煲30分钟，调味。

 

 

莲子百合瘦肉煲

制作方法：莲子15g  百合20g  瘦肉100g 加盐、加姜一起慢火煲45分钟。

 

 

 

笋干老鸭煲

制作方法：笋干50g  香菇6朵  枸杞9g  老鸭半只  笋干香菇发泡，老鸭焯水后，加调料用小火煲1小时，放入枸杞点缀。

 

 

 

淮山木耳炒芹菜

制作方法： 淮山1根  木耳10朵  芹菜2根  鲜百合1个 素炒。

 

 

黑豆川芎粳米粥

制作方法：黑豆20g  川芎10g  粳米50g  纱布包裹川芎和黑豆粳米一起慢火煲30分钟，加红糖调味。

四季养生茶

菊花茶、苦丁桑叶茶、龙眼红枣茶、陈皮山楂荷叶茶等。